Comment se déroule une séance individuelle de Sophrologie Qi-Libris®?

Vos séances ont lieu en ligne, par visioconférence (Skype ou Hangouts)

Lors de votre 1ère séance vous serez invité à formuler vos objectifs.

Des exercices dynamiques pourront vous être proposés pour apprendre à:

  • détendre vos épaules, vos bras
  • évacuer d'éventuelles tensions physiques, émotionnelles
  • libérer vos muscles respiratoires
  • centrer votre attention en vous-même
  • entretenir votre énergie vitale

Vous serez ensuite invité à vous installer confortablement en posture semi-assise, pour accueillir la détente en votre corps et votre esprit.

L'approfondissement de ce voyage intérieur personnalisé vous mènera à la découverte des ressources dont vous disposez pour atteindre vos objectifs.

Le retour à l'état de veille active se fait dans un ressenti positif de votre présence en votre corps,
détendu et régénéré, reposé comme après quelques heures de sommeil.

Au fil des pratiques, la détente s’installe de plus en plus facilement.
Vous apprenez à vous détendre par vous-même.
Votre tonus musculaire s'équilibre.
Votre conscience s’élargit.
Vos facultés de mémorisation et de visualisation se développent...

Un temps d'écoute de vos ressentis de pratique clôture chaque séance.

Vos séances peuvent être enregistrées pour soutenir votre pratique personnelle entre 2 rencontres.

Ces séances sont conduites selon la déontologie de l'Institut de Sophrologie Qi-Libris®

Le nombre de séances nécessaires dépend de vos objectifs,
et de la régularité de vos entrainements personnels entre nos rencontres.

Pour bénéficier pleinement des acquis de votre pratique, un minimum de 10 séances est recommandé.
Les 5 premières séances auront lieu à un rythme hebdomadaire, ou plus soutenu si nécessaire.
Les séances suivantes pourront être plus espacées.

Le tarif horaire des séances individuelles est de 60 Euros.

Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Vous pouvez vous renseigner à ce sujet sur la page Mutuelles remboursement de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
 

Déontologie

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