Comment se déroule une séance individuelle de Sophrologie Qi-Libris®?

Lors de votre 1ère séance vous serez invité(e) à exprimer vos objectifs de pratique.

Des exercices dynamiques pourront ensuite vous être proposés pour vous aider à:

  • détendre vos épaules, vos bras
  • évacuer d'éventuelles tensions physiques ou émotionnelles
  • libérer vos muscles respiratoires
  • centrer votre attention en vous-même
  • équilibrer vos flux énergétiques

Pusi, confortablement installé(e) en posture semi-assise, vous pourrez accueillir la détente en votre corps et votre esprit.

Prévoyez une tenue vestimentaire qui vous permet de respirer librement.

L'approfondissement de ce voyage intérieur personnalisé vous mènera à la rencontre de ressources dont vous disposez pour atteindre vos objectifs. 
Un temps de partage de vos ressentis des exercices pratiqués clôture chaque séance.
Vous pourrez exprimer librement votre vécu, dans une ambiance d'écoute attentive et bienveillante, pour accueillir parmi vos réalités vécues les ouvertures de conscience favorables à votre progression.

Entre 2 séances vous serez invité(e) à reprendre les séquences de votre choix, celles que vous aurez ressenties comme étant les plus agréables ou bénéfiques.
Vos séances peuvent être enregistrées, directement sur votre tel portable si vous le souhaitez (ou fichier audio transmis par mail après la séance) pour soutenir votre pratique personnelle jusqu'au rendez-vous suivant.

Au fil des séances, la détente s’installe de plus en plus facilement.
Vous apprenez à vous détendre par vous-même.
Votre tonus musculaire s'équilibre.
Votre conscience s’élargit.
Vous avancez vers vos objectifs...

Le nombre de séances nécessaire dépend de vos objectifs, et de la régularité de vos entrainements personnels entre nos rencontres.

Pour bénéficier pleinement des acquis de votre pratique, un minimum de 10 séances est recommandé.
Les 5 premières séances auront lieu à un rythme hebdomadaire, ou plus soutenu si besoin.
Les séances suivantes pourront être plus espacées.

Vos séances peuvent avoir lieu:

  • par visioconférence

          Tarif horaire: 50 Euros

  • à domicile si vous résidez à Strasbourg Centre ou Nord: Robertsau - Schiltigheim - Bischheim - Hoenheim -Souffelweyersheim - Reichstett - La Wantzenau.

          Tarif horaire: 60 Euros

Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Vous pouvez vous renseigner à ce sujet sur la page Mutuelles remboursement de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Pour prendre rendez-vous, veuillez me contacter
 

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