Quels sont les objectifs les plus fréquents en séances de Sophrologie Qi-Libris® ?

 

Détente physique

  • mieux respirer
  • apprendre à relâcher les muscles, les articulations
  • apaiser les désagréments liés au stress:
    insomnies, maux de tête, douleurs lombaires, déséquilibres digestifs, etc...

Gérer les émotions

  • identifier les émotions et leurs messages
  • fortifier la confiance en ses savoir-être, savoir-faire
  • améliorer les rapports sociaux
  • entretenir la joie de vivre, l'enthousiasme, l'aptitude au bonheur

Apaiser le mental

  • cultiver le recul face aux pensées
  • clarifier les objectifs
  • développer concentration et mémorisation
  • résoudre les conflits intérieurs

Détachement du passé

  • accepter et préparer un changement
  • se libérer des addictions ou de la codépendance
  • surmonter un deuil, une séparation, une rupture

Préparation aux épreuves, examens, concours, situations redoutées

  • anticiper une compétition, un concours, un examen, une intervention médicale ou chirurgicale
  • nourrir la foi en ses capacités et connaissances
  • recadrer la perspective d'un évènement, en favoriser un vécu acceptable

Préparation à la maternité, à la parentalité ou à la naissance

  • dynamiser le projet d'accueil d'un enfant
  • bien vivre la grossesse
  • renforcer les liens avec l'enfant à naitre
  • acquérir des techniques facilitant la naissance

Développement personnel

  • mieux se connaitre
  • apprendre à se centrer, à prendre du recul face aux évènements
  • développer l'énergie interne
  • Identifier ses propres répères d'accès au bien-être
  • instaurer une pratique laïque et autonome de méditation
  • découvrir de nouvelles ressources créatives

Quels sont les vôtres?

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Comment se déroule une séance individuelle de Sophrologie Qi-Libris®?